発達障がいと睡眠障害は関連があると言われていますが、我が家も息子の夜更かしがなかなか改善しないという問題があります。寝る直前までゲームや動画でかなりの視覚刺激を受けているためとは思うものの、注意や制限しても反発される、の繰り返し。。。思春期の難しいところです。
それでも日々工夫をして、息子が寝室に行くまで隣で読書をしたり、背中をマッサージしてあげたり、息子を変えるよりも自分の行動を変えて様子を見ています。
ある日、マッサージ中にふと私の方から「ハムスターでも飼ってみようか？」と聞いてみました。息子は前から犬を欲しがっていたのですが、私が苦手という理由で生き物を飼うことはずっと拒否してきました。なので自分の口からそんな言葉が出てきたのには驚きでした。息子は喜んでくれました。
早速、休日にペットショップで小さめのジャンガリアンハムスターを購入しましたが、これが大当たり！息子は夏休み中一度も片付けなかった子ども部屋を、ケージを置くために片付けました。また、夜は以前より早く寝て朝も自分から起き、水換えや餌やりなどを責任持って行っています。まだ数日ではありますが。
お世話しなければならない新しい家族ができたことで、息子に責任感が芽生え、情緒が安定してきたように思います。夫と私もハムスター（♂）の可愛さに癒され家庭の雰囲気も良くなってきました。生き物と触れ合うのはおススメです。